Sarkanas pupiņas ir izcila papildinājums salātiem, jo tās ne tikai piešķir tiem bagātīgu un sātīgu garšu, bet arī nodrošina vairākas veselības priekšrocības.
Pupiņas ir barības bagātināts avots ar augstu šķiedrvielu un olbaltumvielu saturu, kas palīdz uzturēt sāta sajūtu ilgāk, samazina apetīti un veicina stabilu cukura līmeņa uzturēšanu asinīs.
Tās ir arī zemu tauku un nātrija satura, kas padara tās par veselīgu izvēli salātiem. Turklāt, sarkanas pupiņas ir bagātas ar vitamīniem un minerālvielām, tostarp dzelzi un folijskābi, kas veicina asinsrades sistēmas veselību.
Tāpēc, pievienojot sarkanas pupiņas saviem salātiem, ne tikai papildināsiet tās garšu un tekstūru, bet arī nodrošināsiet bagātīgu barības vielu klāstu, kas palīdzēs uzturēt veselīgu un sabalansētu uzturu.
Receptē ar mani dalījās kāda lasītāja, par ko liels paldies viņai, un rezultātā radās garšīgi salāti no 3 sastāvdaļām. Šie salāti ir tik ļoti garšīgi, ka gribētu, lai jūs arī iepazīstat šo recepti.”
Lasi arī: Prognoze: Kāds laiks varētu būt Līgo vakarā un Jāņos?
Sastāvdaļas:
krabju nūjiņas – 200 gr
svaigs gurķis -2 gab
sarkanās pupiņas -1
ķiploki – 2-3 daiviņas
majonēze – pēc garšas
Šķir otru lapu, lai uzzinātu precīzu receptes pagatavošanas gaitu, mājās gatavotu majonēzes metodi un visus trikus
Ja pats gatavo majonēzi,tad salātiem ir nepieciešamas 11 sastāvdaļas,nevis 3,kā jūs minējāt.